8(8634) 64-91-71, 8(918) 561-48-58
 

Часы работы: Пн-Пт 8:00-20:00 Сб 9:00-20:00 Вс 10:00-20:00

 

Часы работы: Пн-Пт 8.00-20.00
Сб 9.00-20.00
Вс 10.00-20.00

8(8634) 64-91-71, 8(918) 561-48-58

Пилатес

продолжительность занятия 1ч

разовое - 450 ₽
4 занятия - 1200 ₽
8 занятий - 1900 ₽
12 занятий - 2200 ₽

ПИЛАТЕС– это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.

На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества. Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины.

Очень важно соблюдать технику упражнений, потому что результата возможно добиться только таким образом. Пилатес больше направлен на укрепление и тонизирование мышц, но он не дает силовой и аэробной нагрузки.

Основное преимущество пилатеса заключается в сбалансированности мышечной нагрузки, что снижает вероятность получения травм. Силовые и кардиотренировки предполагают направленную нагрузку на определенные группы мышц, при пилатесе мышцы работают равномерно.

О показаниях и противопоказаниях необходимо проконсультироваться со специалистом. 

Цены на занятия можно посмотреть в прайс-листе.

Любим свое дело 

Мы любим свою работу и ценим своих клиентов, всегда готовы дать профессиональный совет!

Работаем оперативно

Мы всегда быстро и качественно выполняем свою работу!

Приятно удивляем

Можете быть уверены, что Вы будете приятно удивлены, посетив наш центр.